Známe to prakticky všechny. Dřeme v posilovně, dodržujeme správný jídelníček, váha začne klesat, z čehož máme radost, ale co ta stehna? Vypadají pořád stejně, tuk na vnější straně vytváří sedlové vaky a stehna o sebe stále nepříjemně třou.
Bohužel, jsou to právě stehna, která se mění ze všech partií nejpomaleji. Můžete shodit několik kilogramů, a přesto mít pocit, že se v těchto místech nic neděje. Co s tím?
Proč tuk na stehnech tak vzdoruje
Ženské tělo ukládá tuk na stehnech a bocích zcela přirozeně. Jde o evoluční pozůstatek, kdy tyto zásoby představovaly důležitou energetickou rezervu pro těhotenství. Velkou roli ale přitom hraje estrogen, který ovlivňuje, kam se tuk ukládá nejochotněji. Stehna navíc obsahují větší množství takzvaných alfa-adrenergních receptorů, které zpomalují odbourávání tuku, takže se v této oblasti ukládá rychleji a mizí mnohem pomaleji než například z obličeje nebo paží.
Samozřejmě ale jsou ve hře ještě další faktory, jakožto genetika, časté výkyvy hmotnosti, těhotenství, hormony, menopauza nebo ztráta pružnosti pokožky, která přichází s věkem.
Cvičení, strava či masáže
Když se někdo snaží stehna zpevnit, většinou začne dřepy a leg press, což je nejlepší start, ale samo o sobě to nestačí. Cviky posílí svaly, nicméně s tukem si už moc neporadí. A to samé je se stravou. Kalorický deficit vede k hubnutí, jenže organismus si místo, odkud si vezme tukové zásoby, vybírá sám. A stehna bývají často až na samém konci seznamu.
Oblíbené jsou v tomto případě také masáže nebo lymfodrenáže. Ty pomáhají zlepšit cirkulaci, zmírnit otoky a pokožka díky nim může působit hladší. Opět ale tukové buňky neodstraňují, takže je dobré je brát jako doplněk, ne jako řešení samotného problému.
Liposukce jako řešení s trvalými výsledky
Pokud tuk na stehnech odolává dlouhodobě, může být řešením liposukce, která umožňuje odstranit tukové buňky z míst, kde se jich tělo jen velmi obtížně zbavuje. Nejčastěji se pomocí liposukce upravují vnitřní stehna, která se při chůzi dotýkají a mohou způsobovat tření. Častá je také liposukce vnějších stehen, která dokáže opticky zeštíhlit celou siluetu.
Při liposukci stehen se totiž neklade důraz pouze na množství odstraněného tuku, ale stejně důležitá je celková symetrie a estetický výsledek zákroku, aby byla stehna v rovnováze se zbytkem těla.
Samotný zákrok probíhá v lokální nebo celkové anestezii podle rozsahu ošetřované oblasti. Chirurg zavede drobnými vstupy tenkou kanylu, pomocí níž šetrně odstraní přebytečné tukové buňky. Ty se v ošetřené oblasti znovu nevytvářejí, a proto jsou výsledky při stabilní hmotnosti dlouhodobé.
Ve výjimečných případech se provádí také modelace (lifting) stehen. To se však týká pouze lidí s výrazným úbytkem váhy v řádu desítek kilogramů.
Rekonvalescence a kdy budou viditelné výsledky?
Po liposukci stehen je potřeba několik týdnů nosit kompresní prádlo, které pomáhá správnému hojení i výslednému tvaru stehen. Tohle je opravdu důležitý krok, který mnoho žen podceňuje a potom dává nepravidelnost své postavy za vinu právě plastickému chirurgovi.
Také je potřeba připravit se na to, že v prvních dnech budete mít viditelné modřiny a otoky, které ale postupně zmizí. První změny bývají viditelné poměrně brzy, nicméně na konečný výsledek je potřeba si počkat i několik měsíců, protože otoky ustupují velmi pomalu.
Stehna, která dlouhé roky odolávala dietám i hodinám stráveným v posilovně, tak nemusí zůstat stejná napořád. Pokud hledáte řešení, které dokáže změnit samotnou konturu nohou, je liposukce tou nejlepší cestou. V Renomé Clinic vám během konzultace lékař doporučí postup podle množství tuku, kvality pokožky i výsledku, kterého chcete dosáhnout.
A pak už se můžete jenom těšit na svou novou figuru s dokonalými stehny.
