Matcha tea: zelený čaj plný zázraků. Proč ho pít každý den?
Hledáte nějaký nápoj, který vás skutečně ohromí? Už nemusíte. My ho našli za vás. Je to zelený matcha tea, který má hromující zdravotní přínos a Čtěte více
Zdravé hubnutí
Aerobní cvičení. Naučte se využívat svůj tep a spalujte tuky efektivněji!
Sportujete a cvičíte, ale stále se vám nedaří zhubnout? Možná děláte chybu a nekontrolujete si tepovou frekvenci. Je nejvyšší čas naučit se využívat tepovou frekvenci Čtěte více
Závislost na sladkém. Jak se jí můžeme efektivně zbavit?
Závislost na sladkém může být podle vědců stejně silná jako závislost na drogách. Cukr zlepšuje náladu a snižuje stres, ale je z mnoha důvodů škodlivý. Jak Čtěte více
8 způsobů, jak mít ploché břicho bez diety a cvičení
Některé věci se zdají být příliš jednoduché na to, aby byly pravdou. Od teď se však už nebudete muset zatěžovat ani cvičením. Pokud totiž budete Čtěte více
6 nápojů, které byste neměla pít, pokud chcete zhubnout
Když přemýšlíte o změně životního stylu a úpravě jídelníčku, měla byste přemýšlet nejen o jídle, ale také o nápojích. Je možné, že pijete něco, co Čtěte více
Hot (Bikram) jóga. Spalte až 900 kalorií v jedné lekci
Chcete zažít novou výzvu, zbavit se bolesti zad a pročistit tělo? A navíc ještě spálit 3x více kilokalorií než při hodině aerobiku nebo zumby? Vyzkoušejte Čtěte více
Chcete hubnout zdravě? Vyzkoušejte Get Fit Online
S novým hubnoucím programem Get Fit Online získáte jídelníček na míru a cvičební plán. Se zdravým jídelníčkem na každý den snadno dosáhnete svojí vysněné postavy Čtěte více
Co si obléct na pilates? Pozor, není to jóga
„Pilates rozvíjí tělo rovnoměrně, napravuje nesprávné držení těla, obnovuje fyzickou vitalitu, povzbuzuje myšlení a pozvedá ducha.“ Řekl zakladatel oblíbené cvičební metody, Joseph Pilates. A nezbývá Čtěte více
Jak získat motivaci k hubnutí a cvičení. Udělejte si z nich koníček
Neshody s manželem, nový milenec, bolestivá záda nebo otravná únava. A k tomu všemu pohled do zrcadla, který se vám ani trochu nelíbí, protože ukazuje velké boky, Čtěte více
Co jíst před cvičením a po tréninku při hubnutí radí odborníci na fitness
Jídlo, které sníme před hodinou v posilovně nebo lekcí fitness má velký vliv na celý proces shazování kil. Těžká a tučná jídla před cvičením organismus neúměrně Čtěte více
Jak správně snídat? Poradíme vám čeho se vyvarovat
Snídaně rozhodně není žádným přežitkem. Její ignorování, stejně jako nevhodná volba potravin, může přinášet určitá zdravotní rizika. Jak tedy ideálně zahájit denní stravovací režim? Zde Čtěte více
Jak cizrna prospívá zdraví a hubnutí. Víme, proč ji zařadit do jídelníčku
Cizrna beraní nebo také římský hrách patří mezi luštěniny. Je to skvělá potravina při mnohých dietách nebo i jako součást zdravého jídelníčku. Dobře se tráví Čtěte více