Kombinace špenátu a kuřecího masa vám dodá potřebnou dávku zeleniny a bílkovin, těstoviny zase zajistí dokonalé zasycení. Po zjemnění smetanou navíc vznikne skvělá chuť, kterou si zamilujete. Tak na co ještě čekáte?
Postup přípravy
- Mražené špenátové listy necháme povolit, čerstvé důkladně opereme a nasekáme.
- Těstoviny uvaříme al dente, tedy asi 8 minut, a poté je scedíme.
- Mezitím si nakrájíme maso na kostky a prudce jej opečeme na pánvi s trochou oleje, aby se zatáhlo.
- K masu přidáme česnek a špenát, který dusíme asi 5 minut.
- Obsah pánve smícháme s těstovinami a okořeníme oblíbeným kořením. Vše přemístíme do zapékací mísy a zalijeme vejci rozšlehanými se smetanou, solí a pepřem.
- Na závěr můžeme posypat strouhaným sýrem a zapékáme asi 30 minut na 180 °C.
