Menu
WomanOnly
Kuřecí maso Snadné

Recept na zapečené těstoviny se špenátem a kuřecím masem: Ideální letní oběd

Adéla Svobodová

Adéla Svobodová

Doba přípravy: 60 min

Kombinace špenátu a kuřecího masa vám dodá potřebnou dávku zeleniny a bílkovin, těstoviny zase zajistí dokonalé zasycení. Po zjemnění smetanou navíc vznikne skvělá chuť, kterou si zamilujete. Tak na co ještě čekáte?

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

  1. Mražené špenátové listy necháme povolit, čerstvé důkladně opereme a nasekáme. 
  2. Těstoviny uvaříme al dente, tedy asi 8 minut, a poté je scedíme. 
  3. Mezitím si nakrájíme maso na kostky a prudce jej opečeme na pánvi s trochou oleje, aby se zatáhlo. 
  4. K masu přidáme česnek a špenát, který dusíme asi 5 minut. 
  5. Obsah pánve smícháme s těstovinami a okořeníme oblíbeným kořením. Vše přemístíme do zapékací mísy a zalijeme vejci rozšlehanými se smetanou, solí a pepřem. 
  6. Na závěr můžeme posypat strouhaným sýrem a zapékáme asi 30 minut na 180 °C.

Ohodnoťte tento recept:
3,2
Právě čtete

Recept na zapečené těstoviny se špenátem a kuřecím masem: Ideální letní oběd