Stoprocentně účinnou dietu by jistě uvítal každý, kdo potřebuje zhubnout nějaké přebytečné kilo. Každá má ale své pro a proti. Najděte s námi tu ideální právě pro vás.
Ananasová dieta
Během této diety se konzumuje výhradně a jen ananas a množství vody. Denně ho můžete sníst až 3 kg, což je přibližně 4200 kJ.
K úbytku váhy dojde sice rychle, tato dieta slibuje i kilo za den, ale snížení není trvalé. Ananas se nedá jíst dlouhodobě, a když se vrátíte do starého režimu, čeká vás nepříjemný jo-jo efekt.
Tukožroutská dieta
Základem této diety je tukožroutská polévka složená z množství zeleniny (cibule, paprika, celer, rajčata a zelí). Jí se každý den a její množství je neomezené.
Dieta slibuje vysoký úbytek váhy, a to dokonce až 8 kg za týden. Polévka je kaloricky chudá a tělo má díky ní dostatek tekutin. Během diety ale nehubnete tuk, nýbrž svalovou hmotu.
Atkinsonova dieta
Je založená na konzumaci masa, vajec a mléčných výrobků, které obsahují množství bílkovin a tuků. Během této diety jsou ale zakázány veškeré přílohy, tedy brambory a pečivo, kvůli vysokému obsahu sacharidů.
Výhodou je, že se v jídle nemusíte omezovat a nepočítáte kalorie. Zhubnete, ale budete pravděpodobně unavení, jelikož organismu budou chybět vitamíny, které je v tomto případě vhodné doplnit potravinovými doplňky.
