Chcete shodit tuk na břiše, stehnech či hýždích? Tak to by vás mohla zajímat tato speciální snídaně.
Zdroj: Shutterstock.com
Jedná se o relativně levný a snadno připravitelný pokrm. A co budete potřebovat?
5-7 sušených švestek
300 ml kefíru nebo jogurtu
1 polévková lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce ovesných vloček
1 čajovou lžičku kakaového prášku
Postup je následující – a provádí se již večer: švestky vložte do nádoby a zalijte je horkou vodou. Přikryjte nádobu pokličkou a nechte louhovat až čtvrt hodiny. Poté vodu vylejte a švestky rozmixujte, až z nich budete mít pyré.
Mezitím vezměte druhou nádobu a vsypte do ní kakaový prášek, semínka a vločky. Zalijte je kefírem nebo jogurtem a směs promíchejte.
Přidejte do směsi švestkové pyré, znovu zamíchejte a směs dejte na noc do lednice. A na ráno máte připravenou chutnou a kvalitní snídani.
Účinky diety na břicho
Tato snídaně nejen že je zdravá, ale dokonce i chutná. Ale hlavně: funguje. Díky tomuto jídlu shodíte tuk na problémových místech, především na břiše – a to o dvě až tři kila měsíčně. A také vám stabilizuje váhu.
K pozitivním vedlejším účinkům patří zkvalitnění kůže, vlasů a nehtů. A to díky obsahu vitaminů a minerálů.
Dále vám jídlo díky vysokému obsahu vlákniny pomůže s trávením a také tento recept funguje jako antioxidant.
Pouze si na tuto snídani musíte zvyknout: první dny totiž můžete cítit divné pocity v břiše. Ten ale postupem času a snídaní zmizí.
