Žárlivost je sice někdy považována za zdravý projev lásky, ale nic se nemá přehánět. Co když nesnesete, aby partner promluvil s cizím člověkem a užíráte se doma děsivými pocity pokaždé, když odejde někam bez vás? Chorobná žárlivost považují někteří psychologové za poruchu a doporučují ji léčit. Důležité je začít u sebe.
Je to typická situace. Žena zůstává s malým dítětem doma a její muž čas od času vyrazí s kamarády do hospody nebo na víkend na hory. Mírná žárlivost může být v pořádku, pokud ale nepřekročí meze.
Jenže co dělat, když svou situaci nezvládáte, když svazujete sebe i svého manžela či přítele iracionálními výlevy žárlivosti. Kdykoli nejste spolu, kontrolujete ho telefonem a následně děláte hysterické scény pokaždé, když se vrátí. A oba jste z toho nešťastní.
“Člověk nemá právo zásadně omezovat jiné. Život se žárlivcem přináší do vztahu jedině lež, přetvářku a hádky a nakonec úplný rozvrat,” myslí si psycholožka Laura Janáčková. “V případě, že nezvládáte svou žárlivost sama, měla byste se obrátit na odbornou pomoc.Vaše chování je pravděpodobně ovlivněné také nízkým sebevědomím a nejistotou a tímto směrem by se pak měla ubírat vaše terapie,” dodává psycholožka. Nalezení sebe sama, své vlastní hodnoty a získání kontroly je podle ní jedinou cestou, jak z kruhu žárlivých scén ven.
Jak překonat žárlivost a kde je hranice mezi zdravou a chorobnou žárlivosti?
Ovládnětě se
Velké potíže může způsobit žárlivost v určité vypjaté situaci. Například jste na firemním večírku a váš partner se podle vašeho vkusu až příliš dobře baví s kolegyní. Nejhorší možnou variantou je ztropit žárlivou scénu přímo na místě. Ztrapníte jen sebe a zařídíte si s velkou pravděpodobností tichou domácnost.
V takových situacích je proto nejlepší pokusit se zachovat chladnou hlavu, buď zkusit naprosto přirozeně partnera zaujmout, třeba výzvou k tanci, nebo se zabavit s přáteli a nechat řešení na později. Ani doma ale nepropukněte v pláč a mezi vzlyky nechrlete výčitky.
Emocionální závislost na muži. 7 znamení, že svého partnera psychicky týráte
Zkuste partnerovi jenom lehce naznačit, že se vám jeho chování nelíbilo, jestli by se ho mohl příště vyvarovat. Budete mít ze sebe dobrý pocit a partner bude rád, že se to tentokrát odehrálo v klidu.
